Zahnpflege
Die richtige Mundpflege - Voraussetzung für ein strahlendes Lächeln
Die Voraussetzung für gesundes Zahnfleisch und ebensolche Zähne ist eine regelmäßige und gründliche Mundpflege. Hier ein paar Tipps, wie Sie Ihr strahlendes Lächeln erhalten können.
Zweimal täglich Zähne gründlich putzen.
- Tun Sie dies systematisch: Kauflächen, Außenflächen, Innenflächen.
- Halten Sie die Bürste schräg mit einem Winkel von 45 Grad gegen den Zahnfleischsaum und bewegen Sie die Bürste vom Zahnfleischsaum weg in Richtung Zahnkrone.
- Bewegen Sie die Bürste in kurzen Bewegungen vertikal hin und her (nicht „schrubben“) oder in kleinen kreisförmigen Bewegungen.
- Putzen Sie mit geringem Druck.
Verwenden Sie eine fluoridhaltige Zahncreme.
Fluorid schützt die Zähne vor Karies, deshalb sollte bei der Wahl der Zahncreme eine fluoridhaltige den Vorzug erhalten.
Einmal täglich Reinigung der Zahnzwischenräume.
Zur Reinigung der Zahnzwischenräume kann man entweder Interdentalbürstchen oder auch Zahnseide verwenden. Mit diesen Hilfsmitteln ist es möglich, auch die Stellen an Zähnen und Zahnfleisch zu reinigen, die die normale Zahnbürste nicht erreicht.
Kein „Schrubben“ der Zähne nach dem Genuss von „Saurem“.
Wenn Sie stark saure Speisen oder angesäuerte Getränke (z.B. Zitrusfrüchte, Joghurt, Fruchtsäfte, Erfrischungsgetränke) zu sich genommen haben, sollten Sie nur mit Wasser oder einer fluoridhaltigen Mundspüllösung spülen. Säuren erweichen den Zahnschmelz. Beim sofortigen Putzen der Zähne nach dem Genuss würde zu viel Zahnsubstanz abgetragen. Deshalb in diesem Fall mindestens eine Stunde warten.
Putzen Sie einmal am Tag den Zungenrücken mit.
Dies reduziert die Bakterien und sorgt für frischen Atem. Sie können die Zunge mit der Zahnbürste reinigen. Besser ist jedoch die Verwendung von speziellen Zungenreinigern.
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